B5：拉萨、珠峰、狮泉河、纳木错、拉萨15日游

行程安排：拉萨—日喀则—定日—珠峰—西夏帮马峰—佩古措—萨嘎—仲巴—玛旁雍错—冈仁波齐—札达—古格王国—狮泉河（阿里）—班公措—改则—扎日南木措—尼玛—班戈—纳木错—拉萨

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天：拉萨—日喀则                                                      第二日：日喀则——定日

第三天：定日—珠峰—定日                                                  第四天：定日——萨嘎

第五天：萨嘎——玛旁雍措                                                  第六天：玛旁雍措——扎达

第七天：扎达—古格王国—扎达                                              第八天：扎达——狮泉河

第九天：狮泉河—班公措—狮泉河                                            第十天：狮泉河——改则

第十一天：改则——扎日南木措                                              第十二天：扎日南木措——尼玛

第十三天：尼玛——班戈                                                    第十四天：班戈——纳木错

第十五天：纳木错——拉萨  

第1天：拉萨 → 日喀则                               住宿：日喀则【海拔：3900米】

拉萨 → 参观藏区三大圣湖之一的羊卓雍措 → 曲水县 → 中尼公路 → 西藏第二大城巿“日喀则” →  江孜(白居寺以三派容一寺特色而驰名，万佛塔由近百间佛堂依次重迭建起的塔，宗山遗址是纪念江孜居民保家卫国的历史) → 游毕后返回日喀则巿。

第二天：日喀则 → 定日                              住宿：定日【海拔：4500米】

日喀则位于海拔3850米的雅鲁藏布江及其支流年楚河的河谷中，是后藏的政治和宗教活动中心 (参观格鲁派的六大寺院之一的扎什伦布寺，建于公元1447年，建筑面积达30平方米) → 拉孜 → 沿途欣赏巍峨的雪山风貌 → 翻越嘉措拉山 → 定日县。

第3天：定日 → 珠峰 → 定日                      住宿：定日【海拔：4500米】

定日 → 翻越垭口海拔4389米的加措拉山 (是中尼公路上海拔的一个点，这里是到达珠峰的前奏，放眼远处雪峰耸立，脚下河谷坡地，起伏平缓，绵延天际) → 定日 (海拔的藏传佛教寺庙绒布寺，位于珠穆朗玛峰下绒布沟东西侧的卓玛山顶，是拍摄及观赏珠峰的热门地点) → 转乘景区环保马车 → 珠峰登山一号大本营 (近距离观赏及拍摄珠峰朗玛峰雄伟慑人的神态，或可观赏日照金山) → 游毕后返回定日。


第4天：定日 → 西夏帮马峰 → 佩古措 → 萨嘎             住宿：萨嘎【海拔：4590米】

定日 → 岗嘎乡 → 吉隆 (佩古措是日喀则地区的湖泊，湖水湛蓝，水草肥美，是当地重要的牧场，也是藏野驴食草野生动物的栖息地) → 沿途观赏牦牛群、羊群、游牧帐篷 → 萨嘎 (位于西藏的西南部，地处喜玛拉雅山北麓，冈底斯山脉以南的西南边缘，雅鲁藏布江的上游)。

第5天：萨嘎 → 仲巴 → 玛旁雍措                      住宿：霍尔【海拔：4588米】

萨嘎 (这里是进入阿里地区前最后一个补给站) → 仲巴 (沿途观赏风成沙丘、牧区草原风光) → 帕羊 (位于仲巴县南部，是通往阿里地区普兰县必经之地) → 前往西藏三大圣湖之一的玛旁雍措 (位于冈仁波齐峰东南20公里，海拔4588米，面积412平方公里，是世界上
的淡水湖，天气晴好时湖水蔚蓝，碧波轻荡，白云雪峰倒映其中，湖周远山隐约可见，景色奇美)。

第6天：玛旁雍措 → 冈仁波齐 → 扎达                    住宿：扎达【海拔：4000米】

玛旁雍措 → 海拔6656米的神山冈仁波齐峰 (被藏传佛教、印度教、苯教以及古耆那教认定是世界的中心，冈仁波齐峰经常被白云缭绕，峰顶终年积雪，威澟万峰之上) → 翻越冈底斯山脉的阿伊拉山 → 扎达县境内的扎达土林(远古大湖湖盆及大河河床历千万年地质变迁而成，方圆近几百平方公里的土林内满是高低错落的“林木”，形态各异，并有早期人类洞窟遗址)

第7天：扎达 → 古格王国 → 扎达                      住宿：扎达【海拔：4000米】

扎达 → 古格王国是阿里最引人入胜的古迹之一，遗址建在象泉河畔的一座土山上，城保的断壁残垣与自然天成的土林，完美地结合在一起，四百多间房子，八百余孔洞穴，依山迭起，分布在三百多米高的坡面上。从建筑功能来看，古格的建筑大约可分为宫殿、民居、佛教殿堂、城堡和防卫墙等，总面积达72万平方米，是整个西藏地区除却布达拉宫以外规模的建筑群 → 游毕后返回扎达县。

第8天：扎达 → 狮泉河(阿里)                             住宿：狮泉河【海拔：4300米】

扎达 → 噶尔 (喜玛拉雅山与冈底斯山之间的噶尔河流域，四周环山，中部低平) → 狮泉河镇 (是西藏阿里地区的首府，亦是旅行者停驻的重点，阿里的政治、经济、文化和交通中心，因其所依傍的狮泉河而得名) 

第9天：狮泉河 → 班公措 → 狮泉河                     住宿：狮泉河【海拔：4300米】

狮泉河镇 → 日土县→ 班公措 (位于中印境的班公措是的天鹅湖，湖心的鸟岛汇聚了无数高原上特有的珍禽，湖的独特处在于湖在中国境内的部份是淡水，物产丰富，水质洁净，水色碧绿，而在克什米尔境内就成了咸水) → 狮泉河镇。

第10天：狮泉河 → 革吉 → 改则                         住宿：改则【海拔：4700米】

狮泉河镇 → 进入藏北高原，沿途欣赏广沃的高原草场 → 革吉县 (属羌高原大湖盆区，平均海拔4800米，有世界屋脊的屋脊之称) → 沿途经过大大小小的盐湖区 → 沿途欣赏野牦牛群、藏野驴及藏羚羊群) → 改则 (地处西藏西北部、阿里地区的东部、藏北高原腹地)。
第11天;改则 → 措勒 → 扎日南木措                      住宿：扎营【海拔：4613米】

改则 (为南羌塘高湖盆区，均为高山河谷地带，山势平缓，平均海拔在4700米以上，地处“世界屋脊”之巅) → 措勒 → 扎日南木措 (位于措勒县境内，湖面海拔4613米，湖水面积1023平方千米，是西藏第三大湖，入湖河流主要有措勒藏布、达龙藏布两条，滩地上植物生长良好，是藏北良好牧场之一)。

第12天:扎日南木措 → 当惹雍措 → 尼玛                 住宿：尼玛【海拔：4800米】

扎日南木措 → 当惹雍措 (位于藏北那曲地区尼玛县境内，是苯教教徒心中的神湖，湖边的玉本寺是一座建于悬崖山洞的寺庙，据说为苯教最古老的寺庙) → 游毕后返回尼玛县城

第13天:尼玛 → 色林措 → 班戈                          住宿：班戈【海拔：4750米】

尼玛县 → 色林措双湖保护区 (游览高原湖盆、丘陵风光 → 世界上的黑颈鹤保护区 → 穿越可可西里无人区最南端边缘带，与成群的野生动物并行 → 班戈措 →班戈县 (位于藏北高原的纳木措、色林措两大湖泊之间，因境内有班戈措而得名)。

第14天:班戈 → 纳木措                                住宿：帐篷【海拔：4718米】

班戈 → 纳木措 (藏语意为天湖，湖面海拔4718米，是西藏三大圣湖之一，是我国第二大咸水湖，湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化补给，湖水清澈透明，湖面呈天蓝色，水天相融，闲游湖畔，似有身临仙境之感)。

第15天:纳木措 → 拉萨                               住宿：拉萨【海拔：3800米】

纳木措 → 羊八井 (除了普通的温泉外，还拥有全国温泉的水泉，以及罕见的爆炸泉和间歇温泉，这里拥有全国的地热发电站) → 当雄镇 → 拉萨巿。